Вы лишь наблюдаете за реальностью или вы её создаете?

Сигналы из окружающей среды, те, которые вы воспринимаете своими органами чувств, не имеют присущего им психологического значения. Значение им придает ваш мозг.

В этом году отборочный турнир по шахматам принес новый поворот: пульс игроков транслировался в прямом эфире с помощью программного обеспечения и искусственного интеллекта, поэтому зрители могли (предположительно) получить представление об эмоциях игроков во время матча. Но можно ли определить эмоции по одному лишь сердцебиению? Если ваше собственное сердце бешено колотится в груди, означает ли это, что вы напуганы? Злитесь? Возбуждены? Полны радости? А может быть вы только что закончили напряженную тренировку или выпили слишком много эспрессо?

Когда речь заходит о том, что означает ваш пульс с психологической точки зрения, научно обоснованный ответ таков: это зависит от ситуации. Потому, что физические сигналы, поступающие изнутри организма, не имеют никакого психологического значения. Определенный сердечный ритм не указывает на конкретное эмоциональное состояние. Нельзя сказать, что, скажем, 100 ударов в минуту – это счастье, а 150 ударов в минуту – гнев.

Пульс при обеих эмоциях может быть физически идентичным. Точнее говоря, частота сердечных сокращений может варьироваться между различными проявлениями гнева так же сильно, как между гневом и счастьем. То же самое касается каждого выброса кортизола, каждой струйки допамина и всех других электрических и химических изменений в вашем теле. Разница лишь в том, какое значение ваш мозг придает физическим сигналам в конкретном контексте.

Физические сигналы не имеют присущего им психологического смысла

То же самое верно и в отношении физических сигналов из внешнего мира. Когда дерево падает в лесу и врезается в землю, но никого нет рядом, оно не издает звука. Но оно производит изменение давления воздуха. Это изменение становится значимым для вас как звук только тогда, когда оно достигает сенсорных поверхностей внутри вашего уха (улитки), производя другой физический сигнал, который направляется в ваш мозг, где он встречается со множеством других сигналов, которые представляют ваши знания о падающих деревьях и о том, как они звучат. 

Вы не слышите ушами, вы слышите мозгом. 

Если то же самое изменение давления воздуха воздействует на грудную клетку, а не на слуховую улитку, вы можете почувствовать толчок в груди, а не услышать звук.

Световые волны также существуют в физическом мире, независимо от того, присутствует ли в нем человек или нет. А вот “цвет” – это характеристика, созданная вашим мозгом, который переплетает эти сигналы с другими, созданными им самим. Поэтому утверждение типа: “Роза красная” правильно звучит так: “Я воспринимаю длину волн света, отражающиеся от розы, как красные”. Краснота не в розе.

Световые волны, обнаруженные сенсорной поверхностью вашего глаза (сетчаткой), модулируют сигналы по зрительному нерву, которые сталкиваются с другими сигналами в вашем мозге, а он обращается к прошлому опыту и придает этим входящим сигналам психологическое значение – и вуаля, вы воспринимаете розу как алую, рубиновую или какую-то другую разновидность красного цвета.

реальность

Модель внутри вашего мозга

Ваш мозг постоянно запускает модель вашего тела, когда оно движется в пространстве. Вы познаете этот мир только через улитку, сетчатку и другие сенсорные датчики своего организма. Их сигналы, а также сигналы, поступающие изнутри вашего тела, постоянно подтверждают или корректируют сигналы, поступающие в ваш мозг. Из всего этого следует поразительный вывод: Вы не можете объективно воспринимать мир или даже свое собственное тело. Вы всегда воспринимаете мир с определенной субъективной точки зрения, а ни одна точка зрения не является абсолютной истиной. 

Внутренняя модель вашего мозга формируется из множества сенсорных сигналов из вашего прошлого, полученных от тела, к которому он прикреплен, мира, который его окружал, и других людей, которые были рядом с вами и населяли этот мир. Их слова и поступки закрепили в вашем мозгу понятия вашей культуры, что позволило вашему мозгу увидеть красное в розе, услышать, как падают деревья, и понять, что ваше колотящееся сердце – это радость в одной ситуации и печаль в другой. 

Эта идея, называемая реляционным значением, знакома нам по квантовой физике. Как прекрасно объясняет Карло Ровелли в своей последней книге “Гельголанд”, природа наполнена не постоянными объектами, а отношениями между величинами. Когда электрон ни с чем не взаимодействует, у него нет физических свойств. У электрона есть только положение в пространстве или скорость относительно чего-то другого.

То же самое верно и для сигналов, поступающих на сенсорные поверхности вашего тела, независимо от того, возникают ли они внутри вашего тела или вне его. Они становятся психологически значимыми только в связи с электрической и химической активностью вашего мозга – мозга, который постоянно создает культурно насыщенную внутреннюю модель вашего тела по мере его перемещения по миру.  

Некоторые переживания, такие как воображение будущего и повторное переживание событий из прошлого, полностью конструируются сигналами в вашем мозге. Даже некоторые ощущения полностью созданы вашим мозгом. Примером может служить ощущение влажности. Ваша кожа не имеет датчиков влажности, так почему же вы чувствуете себя мокрым, когда купаетесь или попадаете под дождь? Ваш мозг конструирует это ощущение, комбинируя физические сигналы от сенсорных поверхностей температуры и осязания и переплетая их с другими сигналами, которые собирают воедино ваши знания о том, что такое ощущение влажности.

Ваш мозг создает смысл

Все, что вы видите, слышите, обоняете или пробуете на вкус; все, что вы чувствуете; все, что вы делаете, возникает из сложной паутины переплетенных сигналов, и некоторые из самых важных сигналов находятся только в вашем мозгу. Ваш мозг не различает особенности мира и тела; он строит функции для создания смысла. Некоторые сконструированные признаки ближе по деталям к необработанным сенсорным данным, например, линии, края и цвет.

Ученые называют их физическими характеристиками. Ментальные признаки более абстрактны. Когда вы оцениваете красивую картину, то красота не в картине; она создана в вашем мозгу. Когда вы едите вкусный обед, вкусность не в еде, а создана в вашей голове. То же самое касается последнего придурка, который подрезал вас в пробке: не вы заметили придурковатость водителя, а ваш мозг сконструировал ее как совокупность сигналов.

реальность

Реляционный смысл также является ключом к пониманию того, как работают эмоции. Если вы смотрите мировой шахматный матч и видите, как игрок хмурится, может показаться, что вы улавливаете гнев на его лице, но на самом деле вы воспринимаете этого шахматиста как сердитого. Это переживание создается в вашем мозгу путем придания смысла сенсорным сигналам, которые сами по себе не имеют объективного эмоционального значения.

Надутые губы, покрасневшая кожа и, конечно, учащенное сердцебиение не являются эмоциональными по своей природе. Эти физические сигналы приобретают эмоциональный смысл только в связи с другими сигналами, некоторые из которых основываются на вашем прошлом опыте, который был заложен в ваш мозг другими людьми вашей культуры. В этом сложном контексте хмурый взгляд гроссмейстера может означать гнев (примерно в 30% случаев, как показывают исследования), но этот же взгляд может означать, что он напряженно концентрируется или даже что у него что-то не так с желудком.

Если некоторые из этих идей кажутся вам неинтуитивными, то вы не так уж и неправы. Реляционный смысл – суть которого в том, что ваш опыт восприятия мира говорит о вас столько же, сколько и о мире – сам по себе не является “крайним релятивизмом”. Это реализм, который отличается от обычной дихотомии, проводимой между материализмом (реальность существует в мире, а вы просто зритель) и идеализмом (реальность существует только в вашей голове). Это, если хотите, признание того, что реальность, в которой вы живете, частично создана вами.  Вы являетесь архитектором своего собственного опыта. Смысл не бесконечно податлив, но он гораздо более податлив, чем люди могут подумать.

Изменение модели вашего мозга

Итак, что все это означает для повседневной жизни? Если физические сигналы от вашего тела и окружающего мира приобретают для вас смысл только в зависимости от сигналов, созданных в вашем мозге, это означает, что вы несете немного больше ответственности, чем вы можете себе представить, за то, как вы воспринимаете мир и как действуете в нем. По большей части, создание смысла происходит автоматически и вне вашего сознания.

Когда вы были ребенком, другие люди формировали среду, которая передавала опыт в ваш мозг, закладывая внутреннюю модель вашего поведения. Вы, конечно, не несете ответственности за эту раннюю проводку или смыслы, которые она порождает, но, став взрослым, у вас есть возможность оспорить эти смыслы и даже изменить их. Это происходит потому, что ваш мозг постоянно корректирует свою внутреннюю модель, создавая возможность для новых смыслов с каждым новым множеством сигналов, с которыми он сталкивается.  

Чтобы повлиять на свою внутреннюю модель, вам надо старательно искать новые смыслы. Вы можете знакомиться с людьми, которые думают и действуют иначе, чем вы, даже если это некомфортно (а так и будет). Новые переживания, которые вы приобретете, проявится в виде сигналов в вашем мозгу и станет сырьем для вашего будущего опыта. Таким образом, у вас есть некоторый выбор в том, какой смысл придает ваш мозг колотящемуся сердцу, будь то сердце чемпиона по шахматам или ваше собственное. 

У вас нет неограниченного выбора в этом отношении, но у каждого человека его немного больше, чем он может себе представить. Принимая на себя эту ответственность, вы даете себе больше свободы действий в том, как вы автоматически создаете смысл и как контролируете свою реальность и свою жизнь.

Читайте также: Нейробиолог заявил, что реальность это контролируемая галлюцинация