Просматривая социальные сети, вы впадаете в диссоциативное состояние

Это не тот вид диссоциации, который связан с травмой, но он все равно вызывает беспокойство.

Вы когда-нибудь поднимали глаза от прокрутки социальных сетей на своем телефоне и понимали, что прошло несколько часов, а вы и не заметили? Тогда вы очень, очень не одиноки.

Недавнее исследование, проведенное в Университете Вашингтона, описывает гениальный способ, с помощью которого ученым удалось отследить, насколько сильно “повседневная диссоциация” – нетравматический тип, при котором мы отключаемся во время поездок на работу или выполнения повседневных задач, не требующих нашего полного внимания – влияет на нас, когда мы просматриваем социальные сети.

В начале пандемии COVID-19, когда “прокрутка” в соцсетях была на самом высоком уровне, у кандидата наук по информатике и ведущего автора исследования Аманды Бауган возникла идея создания приложения, которое подключается к учетным записям пользователей в соцсетях и затем спрашивает их через определенные промежутки времени, сначала через три минуты, а затем каждые 15 минут, помнят ли они то, что только что прочитали.

Команда UW разработала приложение и предложила пользователям использовать его в течение месяца “в качестве способа измерения диссоциации”.

диссоциация

Приложение просило участников исследования оценить по шкале, насколько они согласны с утверждением, которое гласило: “В настоящее время я использую приложение, не обращая внимания на то, что я делаю”.

После месячного исследования 42 процента участников хотя бы раз ответили, что они “полностью согласны” с этим утверждением, а в беседах с некоторыми испытуемыми около шестнадцати процентов сказали, что они испытывали диссоциацию при использовании приложения.

Наряду со всплывающими окнами, спрашивающими участников, были ли они внимательны, появлялись еще ряд извещений, в которых показывалось всё, что было прочитано в виде списков, показывалось использование аккаунта за день, или появлялось всплывающее окно, сообщающее, как долго они пользуются приложением, и спрашивающее, хотят ли они продолжать это делать. Согласно описанию исследования в UW, участники сказали, что они оценили эти меры и что они помогли им сосредоточиться.

Это далеко не исключительный случай, когда какое-нибудь приложение вмешивается в процесс, если вы слишком долго его используете. И данные таких вмешательств могут помочь исследователям лучше изучить и понять, как мы относимся к социальным медиа.

“Платформы социальных сетей созданы для того, чтобы люди постоянно прокручивали их, – сказала Бауган. – Когда мы находимся в диссоциативном состоянии, у нас снижается чувство самостоятельности, что делает нас более уязвимыми и теряем счет времени. Поэтому необходимы подобные приложения, которые помогут создавать опыт конечного использования соцсетей, чтобы люди могли использовать его в соответствии со своими задачами по управлению временем в течение дня”.

Читайте также: Люди продолжают эволюционировать