MIT хакнули сон: Гаджет Dormio повышает креативность на 78%

Помните старую байку про Сальвадора Дали и Томаса Эдисона? Говорят, эти гении использовали один и тот же трюк: садились дремать в кресло, зажав в руке тяжелый металлический шар (или связку ключей). Как только они проваливались в сон, пальцы разжимались, шар с грохотом падал на пол и будил их. В этот момент, балансируя на грани реальности и сновидения, они якобы ловили самые безумные и гениальные идеи.

Долгое время это считалось красивой легендой для биографов. Но ребята из MIT Media Lab сказали: «Подержите наше пиво» (или, скорее, наши электроды) и доказали: это работает. И это можно автоматизировать.

Нейробиологи не просто подтвердили, что полудрема повышает креативность. Они создали устройство, которое «программирует» ваши сны на заданную тему. Результат? Креативность испытуемых подскочила на десятки процентов.

Команда под руководством Адама Хаара Хоровица и Кэтлин Эсфахани сосредоточилась на первой стадии сна — N1 или гипнагогии. Это тот самый странный «сумеречный» период, когда вы вроде бы еще здесь, но мысли уже начинают путаться, а перед глазами плывут сюрреалистичные образы.

Обычно мы пролетаем эту фазу быстро и забываем всё, что там увидели. Но ученые собрали девайс под названием Dormio. Это умная перчатка с датчиками, которая следит за тонусом мышц, пульсом и проводимостью кожи.

Эксперимент выглядел так:

Доброволец надевает перчатку и начинает засыпать.
Как только Dormio видит, что человек вошел в гипнагогию (N1), устройство тихо произносит ключевое слово. В эксперименте это было слово «дерево».
Мозг, находясь в полусне, подхватывает это слово и вплетает его в галлюцинации.
Спустя пару минут перчатка будит человека и его просят рассказать, что ему снилось. («Я видел дерево, но оно было сделано из стекла и пело», — типичный ответ).
Процесс повторяется несколько раз.

Этот метод назвали TDI (Targeted Dream Incubation) — прицельная инкубация сновидений.

После сеанса «сонного хакинга» испытуемым давали стандартные тесты на креативность (например, «придумайте 50 нестандартных способов использования дерева»).

Результаты сравнивали с двумя контрольными группами: теми, кто просто дремал без подсказок, и теми, кто не спал вовсе. «Инкубаторы снов» (те, кто использовал Dormio с подсказками) оказались на 43% креативнее, чем просто спящие. И на 78% креативнее, чем те, кто бодрствовал!

Почему это работает? В состоянии бодрствования наш мозг — это строгий редактор. Он отсекает «глупые» идеи. Если я скажу «дерево», вы подумаете «листья», «корни», «зеленое». Это скучно.
В фазе N1 «внутренний критик» отключается, и включается режим широких ассоциаций (semantic distance). Мозг начинает связывать несвязуемое. «Дерево» превращается в «руки великана», «сосудистую систему» или «волшебную палочку». Устройство Dormio позволяет не просто войти в это состояние, но и удержать фокус на нужной задаче, не давая мозгу улететь в полный хаос.

Но, давайте будем честны: это не фильм «Начало» (Inception). Вы не сможете выучить кунг-фу или квантовую физику за ночь. Речь идет именно о творческом бусте — поиске неочевидных решений и ассоциаций. Кроме того, Dormio пока — лабораторный прототип, а не гаджет на маркетплейсе. Но сам факт, что мы можем инструментально «влезть» в сон и вытащить оттуда профит — это уже научная революция.

Мы привыкли считать сон «выключенным» состоянием, временем, вычеркнутым из жизни ради зарядки батарейки. Исследование MIT переворачивает эту доску. Оказывается, треть нашей жизни — это не просто пустота, а, возможно, самый мощный и недооцененный инструмент нашего сознания. Сальвадор Дали знал это интуитивно. Теперь у нас есть данные, подтверждающие: иногда, чтобы решить сложнейшую задачу, нужно просто вовремя (и правильно) отключиться.

Ссылка: «Творческое решение проблем после экспериментального вызывания снов о нерешенных загадках во время фазы быстрого сна» Карен Р. Конколи, Дэниел Дж. Моррис, Кейтлин Хурка, Алисиана М. Мартинес, Кристин Э.Г. Сандерс и Кен А. Паллер, 5 февраля 2026 г.

← Назад